Vaihda kieli:


Close
  • Lihavuus:<br>Ehkäisy & hoito

    Lihavuus:
    Ehkäisy & hoito

    Lihavuus on tullut vakava kysymys useimmat ihmiset ympäri maailman. Miten käsitellä liikalihavuutta ja ehkäistä terveysongelmia?

  • Löytää hoito!

    Löytää hoito!

    Kliiniset tutkimukset vahvistavat sen:

    Lihavuuden hoitoon!

    Voit laihtua!

    Voit parantaa terveyttä!

Oletteko kärsivät lihavuuden?
Muutama uusimpien tilastojen mukaan jopa 2,1 MILJARDIA ihmistä on tällä hetkellä ylipainoisia, mikä tarkoittaa, että kolmasosa globaali väestöstä on ylipainoisia.

Mikä on liikalihavuus?

Lihavuus on lisääntynyt merkittävästi kaikkialla maailmassa lasten ja nuorten keskuudessa. Tämän kehityksen seurauksena on tärkeämpää kuin koskaan tietää miten lihavuuden hoitoon, joka johtaa monet haluavat lihavuuden hoito.

Ylipainoisille tai lihavuus?

  • Mikä on liikalihavuus?
  • Mikä on liikalihavuus?
  • Mikä on liikalihavuus?

Huolimatta siitä, että jotkut ihmiset käyttää sanoja samassa merkityksessä on ero lihavuuden ja on ylipainoinen. Ne määritellään liiallinen tai epänormaali rasvan kertymistä. Samaan aikaan BMI (painoindeksi) on yksinkertainen indeksi, jossa paino ja korkeus otetaan huomioon. Olemme usein selvittämään tämä ylipaino tai ylipaino aikuisilla.

Jos halusi laskea BMI, otat Painosi kilogrammoina ja jakaa pituutesi metreinä neliöllä. Tämä tulee antaa sinulle BMI. Vaikka ei ehkä tarkin menetelmä määrittämiseksi, onko joku on ylipainoinen tai ei, se antaa sinulle arvio, jonka avulla olet oikealla tiellä.

Kuten mainittu, rasvaa ei voi mitata tarkasti kanssa BMI. Kuitenkin se antaa sinulle hyvä arvio , että voit luottaa. Useimmat aikuisten miesten ja naisten on voitava luottaa BMI melko tarkka arviointi.

Jos olet ylipainoinen, se tarkoittaa, että sinulla on enemmän paino kuin mitä pidetään terve tai normaali ikä ja rakentaa. Jos olet lihava (lihavuudesta), se tarkoittaa, joilla on Painoindeksi yli 30. Vaikka ylipainoinen henkilö ole liikaa painoa mukanasi, se ei välttämättä tarkoita, että niillä on liiallinen kertyminen rasvan.

Ylensyöntiä (syö liikaa kaloreita päivässä) ei ole ainoa syy, että joku päätyy ylipaino. Muita syitä ovat syömishäiriöt, aineenvaihdunnan häiriöt ja liikunnan mitään liikunta.

Riskitekijät, lihavuuden

Jotkut ihmiset olettaa, että ovat lihavia tai ylipainoisia on vain kosmeettinen ongelma – mutta ei ole väärin. On monia vakavia terveydellisiä edellytyksiä , jotka voivat aiheuttaa ongelmia kun kamppailla lihavuus. Nämä ovat kourallinen erilaiset riskit:

Korkea verenpaine

Korkea verenpaine

Jos olet ylipainoisia tai lihavia, sinulla on suurempi mahdollisuus kokea ongelmia korkea verenpaine. Tämä voi vahingoittaa kehoa monin eri tavoin. Verenpaine viittaa voima, jolla veremme työntää vastaan valtimon seinämän (aina sydämen pumput).

Aivohalvaus

Aivohalvaus

BMI kasvaessa aivohalvauksen riski kasvaa hyvin. Kertyminen plaketti meidän valtimoissa voi aiheuttaa veren hyytymistä. Jos veren hyytymistä on lähellä aivoihin, se johtaa aivohalvaus johtuu hapenpuute ja veren. Tämä on vakava asia, jota ei pidä unohtaa.

Uniapnea

Uniapnea

Jos sinulla on enemmän rasvaa tallennettu kaulassa, se voi vaikeuttaa hengittää, koska kaventuvat hengitysteihin. Tämä on yleinen sairaus, jossa henkilö on matala hengitä, nukkua tai on todellinen taukoja niiden hengitys. Kamppailevat uniapnea aikoo laittaa valtavia paineita sydämesi.

Nivelrikko

Nivelrikko

Tämä yleinen yhteinen ongelma koskee alaselän, lantion ja polvien. Se tarkoittaa, että kudos, joka kun suojattu nivelet hitaasti repimällä pois. Nivelet ylipainoa on enemmän kulumista. Tämä myös menossa painostaa nivelissä, johtaa kipua, kun siirrät tai käyttää.

Tyypin 2 Diabetes

Tyypin 2 Diabetes

Diabetes tarkoittaa, että verensokeri (verensokeri) tasot ovat liian korkeat. Tämä tarkoittaa sitä, että ajan mittaan, kehon yksinkertaisesti ei tuota riittävästi insuliinia verensokerin kirjoittamia. Diabetes on vakava asia, joka voi johtaa sokeuteen, munuaissairaus, aivohalvaus, Sepelvaltimotauti tai jopa ennenaikaisen kuoleman.

Sepelvaltimotauti

Sepelvaltimotauti

Meidän riskiä sepelvaltimotauti (CHD) kasvaa kehon painoindeksi nousee. Tämä tulee vähentää veren virtausta sydänlihaksen ja kapea tai estää sepelvaltimoiden. Tämä voi johtaa sydänkohtaus tai angina. Se voi myös johtaa sydämen vajaatoiminta, mikä tarkoittaa, että sydän ei pysty vastaamaan elimistön tarvetta verta sydämessä.

Oletteko kärsivät lihavuuden?
Jos olet ylipainoinen, se tarkoittaa, ylittää painon, joka pidetään tyypillinen korkeus, sukupuoli ja ikä. Se ei välttämättä tarkoita, että olet kuljettavat noin ylimääräinen rasva. On mahdollista olla ylipainoisia ja eivät ole lihavia (muutamia esimerkkejä että kehonrakentajat ja urheilijat).

Syistä johtuva lihavuus

Lihavuus ei yleensä yhden ratkaistavissa asian, usein se on yhdistelmä tekijöitä, jotka aiheuttavat ongelman. Nämä ovat joitakin yleisimpiä syitä ihmiset kamppailla lihavuus:

Aktiivinen elämäntapa

Jos ei niin paljon, jos et ole aktiivinen, ette polttaa paljon kaloreita koko päivän. Varsinkin, jos sinulla on sedentaarisia elämäntapa, on melko helppo kuluttaa enemmän kaloreita kuin käytät.

Energian puute

Jos taistelu lääketieteellisiä kysymyksiä, jotka aiheuttavat energian puute ja vaikeuttavat liikkuvat (mikä on mahdollista, jos sinulla on vaikeuksia lihavuus) siinä vielä pahempaa pysymiseksi. Tämä on usein noidankehä, että on vaikeaa päästä.

Genetiikka

Olet ehkä kuullut tekosyy genetiikka ovat ainoa syy lihavuus - mikä ei ole totta. Kuitenkin nämä genetiikka on rooli liikalihavuus. Ne määrittävät esimerkiksi missä meidän rasvaa jaetaan ja kuinka paljon rasvaa kehomme varastoi. Meidän genetiikka ovat myös tärkeä osa kuinka helposti kehomme käyttää kaloreita harjoittaessamme. Vaikka se ei ole ainoa tekijä, genetics merkitystä liikalihavuus.

Terveyttä ja sairauksia

Tietyt sairaudet tai terveydentilan voi vaikeuttaa laihtua. Laihdutus tulla haaste, mutta se voisi myös tarkoittaa, että olet voi pysyä aktiivisena, sillä tavalliseen tapaan. Tämä tarkoittaa, että laihtuminen tulee haaste, lihavuus tulee todellinen ongelma. Olosuhteet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, insuliiniresistenssi, polykystisistä ja Cushingin oireyhtymä voi myös aiheuttaa liikalihavuutta.

Tunne-elämän tekijät

Tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset voivat syödä enemmän kuin kun vaikuttaa tunne-elämän häiriöt kuten humalahakuisen syöminen, ahdistusta tai masennusta. Aiheuttaa psyykkisiä häiriöitä on usein ylipainoisia ja lihavia. Muita tekijöitä voivat olla ikävystyminen, vihan, toivottomuuden tai masennuksen.

Sivuvaikutuksia

On monia eri lääkkeitä , jotka voivat aiheuttaa painonnousua. Näitä ovat tiettyjen kortikosteroidit, ehkäisypillerit, diabeteksen lääkkeitä, Epilepsialääkkeiden ja masennuslääke.

Onneksi lääketiede keksi menetelmiä käsitellä liikalihavuutta ja auttaa miehiä ja naisia laihtua.

Miten ehkäistä lihavuutta?

On mahdollista, lihavuuden, erityisesti tekemällä joitakin muutoksia elämässäsi, jotka aikovat mennä pitkä matka kohti tehdä ero. Haluamme keskittyä usealla eri tavalla, että voit tehdä terveellisiä muutoksia:

1

Terveellisen ruokavalion

Tekemällä terveellisiä ruokavalintojaon mahdollista pitää lämpöarvo saanti alaspäin. Sinun täytyy keskittyä energian IN vs. energiaa ULOS. Sinun pitäisi myös olla tietoinen Annoskoko, varsinkin, kun ostoksia supermarketissa tai syö ravintoloissa. Alentaen taaksepäin model after sinun Annoskoko tulee johtaa vähentää riskiä lihavuuteen.

2

Aktiivinen elämäntyyli

Vaikka liikunta voi tehdä huono ruokavalio valintoja, se varmasti auttaa, jos haluat estää kysymyksiä lihavuuteen. Haluat Varmista, että saat vähintään 30 minuuttia sydän liikuntaa päivässä. Ei ole väliä, mitä teet pysyä aktiivisena, niin kauan kuin olet aktiivinen.

3

Vähentää tai välttää stressiä

On korrelaatio stressi ja liikalihavuus. Varmista, että olet välttää stressiä tai vähentää stressiä , jos mahdollista, et vähentää kysymyksiä lihavuuteen. Onneksi keskiraskasta liikuntaa vapauttaa endorfiineja, eli ei vain toimi liikalihavuuden vähentämiseksi, mutta myös vähentää stressiä tasolla.

4

Lopettaa tupakoinnin ja vähentää alkoholin nauttiminen

Molemmat tekijät on kielteinen vaikutus, kun se tulee painoa. Erityisesti alkoholin tarkoittaa, että käytät tyhjiä kaloreita (kaloreita, jotka eivät anna kehosi energian tai ravintoaineiden).

5
Kokeile luonnon hoito lihavuuden
On luonnollista vaihtoehtoja, joita voit käyttää vähentämiseksi kysymyksiä lihavuuteen.
Kun teet varmasti luonnollinen vaihtoehto, te tiedätte, että et käytä mitään haitallisia tuotteita.
Tämä tulee olemaan paljon hyötyä ihmisille pitkällä aikavälillä.

Miten lihavuuden hoitoon?

Voit käsitellä lihavuus, asiaa, mikä on tärkeämpää kuin koskaan aiemmin löytää luonnon hoito lihavuuden monilla eri tavoilla. Jos haluat turvata muutos laihtuminen, sinun on luonnollinen ja turvallinen tapa laihduttaa. Toinen keskeinen laihdutus on kiinni sinun laihtuminen suunnitelma. Johdonmukaisuus on usein kaikkein tärkeitä tekijöitä menettää paino ja pitämällä paino. Aiomme keskustella eri tapoja, joilla voit pitäessään lihavuus.

Ruokavalion

Ruokavalion

Jos haluat laihtua, hyvä ruokavalio on tärkeää. Ei ole väliä kuinka paljon liikut koko päivän ette laihtua, jos otat jatkuvasti enemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee yleensä. Kuitenkin hyvä ruokavalio tulee useinkaan riitä ratkaisemaan taistelu lihavuus.

Siksi kannatamme varmasti hyvä ruokavalio, mutta haluamme myös tehdä täysin selväksi, että ruokavalio on tärkeä osa hyvää kokonaispaino menetys strategiaa.

Tärkein asia, että sinun täytyy ottaa huomioon on se, vertaa kaloreita (eli kuinka monta kaloria nielemään) vs. kaloreita ulos (kaloreita elimistö tarvitsee päivittäin perustoiminnot ja liikunta). Jos syöt liikaa kaloreita, se tulee johtaa liiallinen painonnousu.

Tehokkuutta

Turvallisuus

Edullisuus


Harjoitukset

Harjoitukset

Kohtuullinen koska avulla ruokavalio, liikunta on tärkeä osa laihdutus ja opetella lihavuuden hoitoon. Liikunta ongelma on, että monet ihmiset usein luopumaan suunnitelmistaan käyttää ennen kuin ne näkevät mitään todellisia tuloksia. Muutaman ensimmäisen puntaa usein lentää, mutta sen jälkeen ihmiset kärsivät tasangolla. Tämä tarkoittaa, että samalla intensiteetillä ja liikunnan kuten ennen, ihmiset eivät enää laihtua jo jonkin aikaa.

Jos haluat menettää kaikki ylipaino, liikunnan yksin kestää usein kuukausia, jopa vuosia ennen kuin se osoittaa todellista edistystä. Liikunta on osoittautunut toimivaksi, mutta jos onnistut yhdistää se teidän ruokavalio ja toinen luonnollinen hoito lihavuuden, se tulee tarjoavat hyviä etuja, että voit luottaa.

Lisäksi motivaatio, niille, jotka kamppailevat ylipainon kanssa ongelmia saatat myös huomata erittäin vaikea käyttää. Todellisia mahdollisuuksia niille, jotka tehdä noin paljon ylipaino on kipua ja epämukavuutta.

Tehokkuutta

Turvallisuus

Edullisuus


Reseptilääkkeet

Reseptilääkkeet

On olemassa useita eri lääkkeitä liikalihavuuden hoidossa, eikä yksikään niistä ilman sivuvaikutuksia. Jos olet tosissaan haluavat laihtua, reseptilääkkeitä saatat itse asiassa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Tämä ei tarkoita, että se ei toimi, koska nämä vaatimukset varmasti toimi, kun se tulee laihdutus. Kuitenkin niiden thermogenic vaikutuksia ja muita haittavaikutuksia, se voi olla erittäin vaarallista ryhtyä tämän tyyppisiä lääkkeitä.

Ongelmia sydänkohtauksen ja aivohalvauksen eivät ole harvinaisia tämäntyyppisten lääkitys. Tämä ei kuulosta erityisen terveellinen tapa laihduttaa. Monet yli counter lääkkeitä, jotka voi ostaa paikallisia GNC voi olla vielä pahempaa – sisältävät vaarallisia osia tai ottaa mitään todellista vaikutusta. Vaikka nämä lääkkeet saattaisi toimia, suosittelemme, että nämä jätetään huomiotta, kunnes todellinen muita vaihtoehtoja ei ole olemassa.

Tehokkuutta

Turvallisuus

Edullisuus


Rasvaimu ja Mahalaukun sitominen leikkauksen

Rasvaimu ja Mahalaukun sitominen leikkauksen

Jos halua laihtua helposti, leikkaus tällaiset ovat ruumiillistuma että. Ensimmäinen ongelma tämän tyyppisiä leikkaus on riski-koska nämä leikkaukset ovat erittäin riskialtista. Haittavaikutusten riski on hyvin korkea, joka voi olla vaarallinen ja jopa elinikäiset uhkaa. Nyt emme ehdottaa, että jokainen joka opts tämäntyyppinen leikkaus tulee kokea negatiivisia sivuvaikutuksia, mutta nopea Google-haku on menossa paljon kertoa kuinka usein se todella tapahtuu.

Toinen kysymys monille on leikkaus liittyvät kustannukset. Koska vakuutus ei korvaa tällaiset hoidot, lisäkustannuksia ovat saa useimmat ihmiset haluavat päästä leikkaukseen. Koska on olemassa niin monia muita vaihtoehtoja, jotka ovat yhtä (jos ei enemmän) tehokasta, se on helppo nähdä, miksi ihmiset haluavat välttää tämän tyyppisiä leikkaus.

Tehokkuutta

Turvallisuus

Edullisuus


Natural hoito pillereitä

Me jo tiedämme luonnon hoito lihavuuden, itse asiassa olemme tienneet niistä aikoihin. On olemassa monia erilaisia yrttejä, vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden myönteinen vaikutus lihavuus. Koska käytät luonnollinen hoitovaihtoehto, se tarkoittaa, että olet menettämässä paino ilman todellista sivuvaikutuksia. Varsinkin jos vertaa että muut vaihtoehdot, tämä kuulostaa hyvin terveys alternative.

On tärkeää ymmärtää, että tämä voisi toimia hieman hitaammin kuin reseptilääkkeitä, mutta se vain tarkoittaa, että sinun täytyy ottaa aika antaa työtä. Varsinkin, jos tarkastellaan tulokset, on, että ne ovat paitsi turvallinen myös pysyvä. Tämä johtuu pitkän aikavälin vaikutukset tarkoittaa, että voit tehdä muutoksia oman elämäntavan. Tämä on välttämätöntä, jos haluat tehdä muutoksia pitkällä aikavälillä.

Tehokkuutta

Turvallisuus

Edullisuus


Tilaa nyt
Tieteellisten tutkimusten mukaan
Luonnontuotteet ovat tehokkaimpia ehkäisy ja hoito lihavuuden ja kaikki siihen liittyvät terveyttä.
Se on edullinen ja turvallinen tapa liikalihavuuden yli 95 % onnistumisaste.


Lue lisää natural hoito lihavuuden

Kliiniset tutkimukset

Laajan kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet kykyä luonnollinen hoito lihavuuden laihtua. Tämä ei tarkoita, että olet menossa nähdä järkyttävä tuloksia, jotka voi odottaa "maaginen laihtuminen pillereitä" (jotka eivät toimita lupauksensa).

Kuitenkin tutkimukset osoittavat, että aiot laihtua vähitellen useita eri luonnon hoitovaihtoehtoja. Paitsi kuin monet osallistujat menettää rasvaa (yli 15 prosenttia kehon rasvaprosentti) ja noin 7 prosenttia koko painon.

Varsinkin kun vertaa että perinteinen ruokavalio ja liikunta, alatte nähdä, että luonnollinen hoitovaihtoehto on hyvä tapa käsitellä liikalihavuutta ja voittaa näitä kysymyksiä.

Kliiniset tutkimukset

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. Kaikki oikeudet pidätetään.